вторник, 21 апреля 2015 г.

АВОКАДО С КРЕВЕТКАМИ.

Существует свыше 400 сортов авокадо.
Авокадо содержит полезный растительный жир и витамин E. В этом фрукте содержится много калия, который обладает противоаритмическими свойствами. Другой важный элемент, содержащийся в авокадо, это глютатион — мощный антиоксидант.Авокадо обладает большим количеством свойств положительно влияющих на организм. Введение в рацион питания этого плода снижает риск возникновения заболеваний сердца, в частности, инфаркта; сосудов – атеросклероз, гипертония; крови – малокровие. Также авокадо следует употреблять в послеоперационный период, в период выздоровления после инфекционных заболеваний, а также при постоянных тяжелых физических нагрузках.

Итак нам понадобиться: 

Ингредиенты: 
2 небольших авокадо
1/2 лимона (сок)
10-12 вареных креветок


Для заправки : 
Смешать 
2ст. ложки майонеза 
1ч. ложка кетчупа
1/5 ч.ложки коньяка
( Соль не добавляю так как креветки соленые)

Нарежте авокадо и  креветки  маленькими кусочками и полейте лимоным соком.


Приготовте заправку из майонеза и кетчупа и добавте в авокадо с креветками.
Приятного аппетита!



Комментариев нет:

Отправить комментарий