Весна пора принимать натуральные витамины в виде салатов.
В состав руколы входят следующие витамины и полезные вещества: витамин Е, витамины группы В, витамин С, витамин А (бета — каротин), витамин К. А так же в составе руколы имеются: цинк, магний, селен, натрий, медь, фосфор, марганец и железо.Употребление руколы способствует нормализации обмена веществ, усиливает выработку гемоглобина, препятствует отложению вредного холестерина, да еще и тонизирующе воздействует на организм в целом.
В состав руколы входят следующие витамины и полезные вещества: витамин Е, витамины группы В, витамин С, витамин А (бета — каротин), витамин К. А так же в составе руколы имеются: цинк, магний, селен, натрий, медь, фосфор, марганец и железо.Употребление руколы способствует нормализации обмена веществ, усиливает выработку гемоглобина, препятствует отложению вредного холестерина, да еще и тонизирующе воздействует на организм в целом.
Для приготовления это салата вам понадобиться:
Ингредиенты:
Рукола
томаты чери
козий сыр
Комментариев нет:
Отправить комментарий